Sådan Styrkes Din Dovne Tarm Med Planter

2024 Forfatter: Sebastian Paterson | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 13:48

Alle former for sygdomme for 99% har deres årsager i forstoppelse og smertefulde tarmtilstande. I folkemedicinen fungerer princippet: garantien for et godt helbred er en ren tarm, så enhver behandling skal begynde med dens oprensning.

Blokeringerne i tarmen, svækkelsen af dens indre energi og peristaltikken fremmes af raffinerede fødevarer, kød til skade for grove fibre, friske urter, grøntsager og frugt. For at forbedre tarmperistaltikken skal du gøre dette regelmæssigt. Forstyrrer tarmfunktionen og kunstig undertrykkelse af trang til afføring. Hans rytme forstyrres også af sen stigning, morgenrushed, ændringer i sædvanlige leve- og arbejdsvilkår. Det blev fundet, at rytmen for tarmfrigivelse er under kontrol af hjernebarken. Centrene for lændehvirvelsøjlen og sakral rygmarven er involveret i implementeringen af den tilsvarende refleks.

× Gartnerhåndbog Planteskoler Plantesalg af sommerhuse Landskabsdesignstudier

Med en træg tarm stimulerer en let moderat muskelspænding de grundlæggende funktioner i mave-tarmkanalen, og en intens hæmmer den. Abdominal massage er en af de hurtigste og mest pålidelige midler. Massage kan udføres natten før sengetid eller umiddelbart efter sengetid. Efter en sådan massage kan det være nødvendigt at tømme tarmene. Gnid først bughulen over tyktarmen og endetarmen, start nedefra til venstre og bevæg dig gradvist til højre og derefter op. Udfør massagebevægelser med uret 9-18 gange. Efter at have fundet det smertefulde område, gnid det, indtil smerte fornemmelserne forsvinder.

Efter at have sovet, liggende på ryggen, træk knæene mod brystet, læg armene rundt dem. Berør dine knæ med panden, dvæle i denne position og tag en indånding og udånder, og oprethold balance. Slap af, sænk dine ben, tag en indånding-udånding, liggende på ryggen i søstjernestilling med dine arme og ben fra hinanden.

Gentag øvelsen, lav tre indånding-udånding, mens du opretholder balance og den samme mængde i søstjernen. Med en ny gentagelse af øvelsen skal du gøre fem indåndinger og derefter gøre det samme med 7 indåndinger.

Gå ned på knæ og albuer. Alternativt 7 gange for at løfte tilbage og op så højt som muligt det ene ben, så det andet.

Pak den højre hånd med en fugtig, godt opviklet klud, og flyt den langs højre side af maven fra bund til top op til ribben 5-10 gange. Gør derefter det samme med din venstre hånd på venstre side af maven. Gentag disse procedurer 3-4 gange skiftevis. Et afføringsmiddel bør ikke anvendes. Du skal have en massage hver dag.

Uden at komme ud af sengen laver de en anden øvelse. Fra en liggende position skal du hæve og sænke overkroppen uden at læne dig på dine hænder. Gentag langsomt 20-30 gange, og lav derefter 30 squats i et langsomt tempo.

Læg på din mave, bøj dine knæ og tag dine ankler med dine hænder. Riv overkroppen, knæene og hofterne ned fra gulvet så højt som muligt. Linger i en trukket bue udgør Indånd - øg spændingen, udånd - løsn. Slap af, læg dine hofter og bryst på gulvet uden at slippe dine ben, gentag øvelsen, lav tre inhalations-udåndinger, ved den næste gentagelse, tag fem inhalations-udåndinger og derefter syv inhalations-udåndinger. Slap af ved at give slip på dine ben. Liggende på din mave, tag syv vejrtrækninger.

× Opslagstavle killinger til salg Hvalpe til salg Heste til salg

Ud over den daglige brug af rødbeder, om morgenen uden at komme ud af sengen, skal du ligge på ryggen, bøje knæene og trykke på navlen med pegefingeren på din højre hånd, indtil du føler en puls, hold i 10-15 minutter. Hvis du ikke straks kan mærke arteriets slag, skal du trække vejret ud og prøve igen. Denne massage skal udføres dagligt, indtil afføringen er normaliseret. En måned er nok til selv de lateste tarme.

Derefter er det nyttigt at rense tarmene med en lavement.

Med svage tarme brygges plantain, en hel plante med en rod. Bryg med et glas kogende vand, kog i 10-15 minutter. Drik 3 gange på en dag.

Om vinteren, løg saft vil hjælpe, 15-20 dråber, også 3 gange om dagen før måltiderne.

Det er ønskeligt, selv obligatorisk, at rense kroppen, tarmene, leveren med en særlig diæt, hvis det er muligt ved hjælp af faste. Denne metode har vist sig at være effektiv: tilbered 1 glas sukkerroer, 1 spsk. l. citronsaft til 2 liter. vand og en lavement.

Regulerer fordøjelsen med frisklavet kartoffelsaft eller afkog af havrekorn - 1/2 kop 2-3 gange om dagen i to uger. Pulveriserede ærter hjælper, hvis du spiser den 1 tsk om dagen.

Malet hvedeklid hældes med kogende vand i 30 minutter, derefter drænes vandet, og vellene spises først i 1-2 teskefulde, derefter 1-2 spiseskefulde, det er muligt sammen med anden mad.

Infusion af burdockfrø (burdock) efter dampning af en klump af dem på størrelse med en lille knytnæve i et glas kogende vand. Du skal svæve i to timer og drikke op til 1/2 kop af denne infusion på én gang.

Anisinfusion - 1 tsk, brygget i et glas kogende vand efter 20 minutters infusion, beruset i løbet af dagen i 3-4 doser.

Fødevarer med et højt indhold af vegetabilske fibre og pektinstoffer har en naturlig stimulerende virkning på tarmens bevægelighed: gulerødder, græskar, roer, surkål, majroe, radiser, agurker, peberrod. Jordskokkerødder regulerer godt fordøjelsen, de kan spises rå i salater såvel som tørrede, kogte. Mælkebøtte rødder, tilberedt som kaffe med en hastighed på 1 tsk. et glas kogende vand, regulerer ikke kun tarmens aktivitet, men har også en positiv effekt på bugspytkirtlen og leverens funktion. Rå æbler, blommer, meloner bør, hvis det er muligt, indgå i kosten på forskellige tidspunkter af året. Om vinteren kan dampede tørrede frugter være nyttige - svesker, figner, abrikoser, boghvede, byg, havregryn.

Fødevarer skal indeholde brunt brød, grøntsager, surmælk. Det er især nyttigt at spise yoghurt på tom mave, kefir uden sukker og brød og også drikke et glas koldt vand. At spise kogte rødbeder med vegetabilsk olie aktiverer tarmene. Vær opmærksom på kosten, der hovedsageligt består af grøntsager og frugter med begrænset salt, krydderier, animalsk protein, og prøv at udelukke raffinerede fødevarer.

Vi ønsker dig succes og vær sund!