Planter Til Behandling Af Forstyrrelser I Fedtstofskifte

2024 Forfatter: Sebastian Paterson | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 13:48

Diæter til behandling af fedme

Der er mange behandlingsanbefalinger for fedtstofskifteforstyrrelser. Nogle gange hævder læger, at disse lidelser er forbundet med ændringer på hormonelt niveau, og det giver derfor ingen mening at kæmpe mod den naturlige forfatning. Men denne erklæring findes for dem, der ikke ønsker at arbejde for at slippe af med "arbejdskornet".

Overspisning og en stillesiddende livsstil fører ofte til overvægt. Øget ophobning af fedt i kroppen opstår, når den energi, der modtages fra mad, ikke forbruges, men akkumuleres. Undertiden fungerer spisning som en erstatning for et andet behov, for eksempel manglende kommunikation, ensom.

Gartnervejledning

Planteskoler Plantesalg af sommerhuse Landskabsdesignstudier

Gå ikke efter lynnedvaner. Diabetes skyldes ofte systematisk overspisning, ubalanceret kost og tilhørende fedme. Du er nødt til at sætte et mål for dig selv og ændre din diæt, og i løbet af et langsigtet vægttabsforløb skal du bevæge dig mere, distrahere dig selv fra at tænke på mad, gøre dig disciplineret, både i at spise og ved at udføre fysiske øvelser.

Først skal du håndtere forebyggelse af slagging af hele organismen. Der er en opfattelse af, at hovedårsagen til slagging af kroppen er forkert ernæring. Start med at spise rengøringssalater. For at gøre dette kan du bruge hvid og rødkål, kogte rødbeder, rå gulerødder, courgette, juice af en citron og en løg. Det er godt at tilføje jordskok knolde til salaten.

Mal alt og krydre salaten med en blanding af citronsaft og en spiseskefuld vegetabilsk olie. Det er nok at spise 1,5-2 kg grøntsager og frugt dagligt. Enens diæt kan overvindes ved at introducere andre grøntsager, frugter - radiser, æbler, grapefrugt, urter. Efter tre dage med den vegetabilske diæt kan du skifte til en tre-dages proteindiæt.

Om morgenen - æbler, 2 kogte æg efter et stykke tid - dampet eller kogt fisk. Til frokost - et glas kogt ris med en teskefuld vegetabilsk olie om aftenen - et glas mælk og om natten - fedtfattig cottage cheese. På den syvende dag skal du fylde 1,5 liter kefir med lavt fedtindhold. En sådan ugentlig diæt giver dig mulighed for at fjerne 2 kg overvægt.

Hvis du vil diversificere menuen hver dag, kan du foreslå følgende ordning hver dag:

1) Om morgenen - kaffe uden sukker til frokost - 2 hårdkogte æg, kålsalat med vegetabilsk olie og et glas tomatjuice, i aftenen - fisk.

2) Om morgenen - kaffe med kiks, til frokost - stegt courgette, til middag - 2 hårdkogte æg, et stykke (100 g) oksekød, et glas kefir.

3) Om morgenen - kaffe med kiks, til frokost - fisk, kålsalat, til middag - 2 æg, oksekød, kålsalat.

4) Om morgenen - et råt æg, kogte gulerødder med vegetabilsk olie, lidt ost til middag - frugt.

5) Rå gulerødder med citronsaft, fisk og et glas tomatjuice, frugt - spred det hele ud og spis det hele dagen.

6) Kogt ben, kålsalat, 2 æg, rå gulerødder med vegetabilsk olie.

7) Til morgenmad - te, til frokost - oksekød, frugt, til middag - fisk.

8) Om morgenen - kaffe, om eftermiddagen - kålsalat og kogt ben, om aftenen - rå gulerødder.

9) Om morgenen - rå gulerødder med citronsaft, om eftermiddagen - fisk med tomatjuice, om aftenen - frugt.

10) Om morgenen - kaffe, til frokost - et råt æg, kogte gulerødder med vegetabilsk olie, lidt ost om aftenen - frugt.

11) Om morgenen - kaffe med kiks, stegt courgette, om eftermiddagen - to æg, et stykke oksekød, om aftenen - kålsalat.

12) Om morgenen - kaffe med krutoner, om eftermiddagen - fisk, kålsalat, om aftenen - et stykke oksekød, et glas kefir.

13) Om morgenen - kaffe, frokost - 2 æg, kålsalat og tomatjuice om aftenen - fisk. Det er nyttigt at inkludere 2-3 fed hvidløg dagligt i kosten, det reducerer fedtniveauet i blodet.

Hovedbetingelsen er at udelukke sukker, alkohol, melkonfekture, drikke så meget vand som muligt. Det er let at se, at denne diæt tilbyder princippet - drikke kaffe og tabe sig. Faktum er, at kaffe øger hjerterytmen og fremskynder forbrændingen af kalorier. Grøn te fremskynder også stofskiftet med 10-15% og hjælper med frigivelse af fedtsyrer fra fedtvæv.

En velkendt havekrudt hjælper med at etablere fedtstofskifte - almindelig løbende. Det giver dig mulighed for at rense kroppen. For at gøre dette føres urten af drømning gennem en kødkværn, og efter klemning drikker de juice: 1-2 spsk. skeer tre gange om dagen. Gradvist inden for 10 dage kan du bringe mængden af juice, der er drukket, til et halvt glas. Om efteråret kan du i stedet for sløvhed bruge rognesaft eller rognete, og om vinteren er klid bedst egnet. De indeholder vitaminer B1, E, kalium, calcium, magnesium, fluoridsalte. De har højt fiberindhold, som absorberer vand som en svamp.

Forresten er det ikke nødvendigt at kigge efter produkter med thioctoninsyre (liponsyre) i disse tilfælde. Det findes i alle planteprodukter, da det er et coenzym og spiller en vigtig rolle i omdannelsen af α-ketoglutarsyre i citronsyrecyklus (Krebs-cyklus), dvs. i kroppens energi. En vigtig del af at tabe sig er at begrænse dit indtag af mad med højt kalorieindhold, såsom sukker, der hurtigt omdannes til fedt. Derfor er det så vigtigt ikke at medtage opløselige kulhydrater i din kost. I løbet af en sådan rensning bør havregryn i vand med vegetabilsk olie indføres i kosten til frokost - vegetarisk kålsuppe, stuvede grøntsager, brød med klid.

Opslagstavle

killinger til salg Hvalpe til salg Heste til salg

Hvis din mave ikke kan håndtere meget rå grøntsager, skal du bruge andre fødevarer, men prøv at drikke rigeligt med væske hver dag. Om vinteren og det tidlige forår anbefales det at drikke te fra bladene af birk og padderok, der blandes i lige store mængder, tilsæt 0,5 del af et blad af brændenælde og hyben, mælkebøtteurt.

En spiseskefuld af den resulterende blanding brygges i et glas kogende vand og drikkes hele dagen. Det er nyttigt at erstatte denne te i 2-3 uger med en anden: buckthorn sprød - 3 dele, mælkebøtte rødder - 1 del, selleri eller roer - 1 del. Derefter skal du ændre teens sammensætning igen: majssilke - 5 dele, havtornbark - 3 dele, cikorieødder - 3 dele, persillefrø - 1 del, fennikelfrø - 1 del. Kog samlingen i 30 minutter, insister derefter i samme tid og drik et glas 2-3 gange om dagen. Sammensætningen af denne eller den anden samling kan omfatte urter såsom amaranth, æbleblade, tranebær, stikkelsbær, elecampanrødder.

Overhold, hvordan du har det med forskellige diæter, og find ud af, hvad der fungerer bedst for dig for at bestemme, hvad der er bedre accepteret: animalsk fedt eller vegetabilsk fedt. Det er vanskeligt at besvare dette spørgsmål uden et specielt eksperiment på dig selv. For at gøre dette skal du vælge et par dage i månekalenderen med en ung måne under tegnet af Tvillingene, Vægten eller Vandmanden og prøve at spise mad, der er rig på vegetabilske eller animalske fedtstoffer. Kroppens reaktion viser, hvad der er mere passende, hvad der er nyttigt, hvad der er skadeligt, måske tager det tre måneder.

Mælketistel bruges til akut, toksisk hepatitis, som et afføringsmiddel, koleretisk middel, til cholelithiasis såvel som til sygdomme i kredsløbssystemet, til hypertension, hæmorroider, til pleurisy, bronkitis, peritonitis, cholangitis, colitis, fedme, sygdomme kønsorganet og som et hæmostatisk middel med skader.

For sygdomme i bugspytkirtlen vil mælketistel ikke have en hurtig gavnlig virkning; det er bedre at drikke te fra plantainblade. For at normalisere udskillelsen af bugspytkirtlen og som et beroligende middel skal du forberede en infusion fra samlingen: havreurt, ryllikblomstrer, græs og calendulablomstrer (1: 1: 1).

Hæld en spiseskefuld af samlingen med to glas kogende vand, og lad den brygge i 30 minutter. Drik 4-5 gange om dagen 15 minutter før måltiderne.